Сомнологи предупреждают, что спать более 9 часов в день - вредно

Специалисты из Бостонского университета в течение 13 лет наблюдали за 2,5 тыс. человек и доказали, что сон свыше 9 часов в день оказывает негативное влияние на здоровье человека и даже способен вызвать слабоумие.

По итогам эксперимента выяснилось, что 230 испытуемых, спавших более 9 часов в день, впоследствии страдали от деменции, а 180 добровольцев заболели Альцгеймером. Сомнологи объясняют это тем, что во время сна объем головного мозга уменьшается, а это приводит к к деменции и общему снижению интеллекта, пишет портал "Экономика сегодня".

Ранее стало известно, как именно недосып способствует ожирению. По мнению исследователей, у людей, испытывающих недосып, снижается количество гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита, а количество расходуемой ежедневно энергии при этом не изменяется, что при усилившемся чувстве голода и приводит к набору веса.

Читайте также: - Специалистам из США удалось найти возможное объяснение циркадным ритмам человека