Проблему лишнего веса может спровоцировать дефицит воды в организме

Физиологи из Соединенных Штатов напоминают, что именно дефицит воды может стать причиной ожирения, ведь регулярная гипогидратация редко учитывается в качестве причины лишнего веса, а она может играть решающую роль.

Для того, чтобы победить лишний вес, необходимо проанализировать все факторы, способствующие его образованию, считают сотрудники университета Мичигана. Ранее ученые провели исследование с участием 10 тысяч людей в возрасте 18-64 лет. Выяснилось, что почти треть этих людей обладает нарушенным индексом массы тела именно из-за недостаточного употребления жидкости, пишет сайт oane.ws со ссылкой на авторов научной работы, отмечающих, что с небольшим лишним весом можно справиться самостоятельно, если просто нормализовать свой гидратационный баланс.

Простая вода сокращает количество потребляемых сахара, соли, насыщенных жиров и холестерина. Кроме того, вода помогает организму проще усваивать витамины и полезные микроэлементы, а ее нехватка замедляет метаболизм и может привести к интоксикации.